3 Предимства от използването на претеглено одеяло, което ще ви накара да искате да опитате

1. Те могат да помогнат за счупване на тревожно-безсъние спирала

под стрес и това е част от вашата реакция на бой или бягство. Но не е нужно да се намирате в ситуация на живот или смърт, за да може тялото ви да произвежда кортизол; можете да го произведете, ако просто сте разтревожени или разстроени. Това означава, че ако сте попаднали в спирала за безпокойство безсъние, само мисленето за лягане може да доведе до скок на кортизола. Но „предоставяйки дълбоко докосване под налягане, претеглените одеяла могат да насърчат релаксацията и да помогнат да се прекъсне този цикъл

2. Те могат да успокоят тялото ви надолу

Проучването установи, че с използването на одеяло с тегло от 30 килограма, 33 процента от участниците имат по-малко активност на нервната система, а 63 процента от участниците съобщават за по-ниска тревожност. Както Харкла обобщи, "Това основно означава, че тялото им имаше физиологични промени, тъй като се успокои заради претегленото одеяло."

3. Те могат да подобрят качеството на съня ви

Участниците в проучването също „намериха по-лесно да се установят да спят и имат подобрен сън, където се чувстват по-освежени сутринта . Като цяло установихме, че когато участниците използват претегленото одеяло, те имат по-спокоен нощен сън“.